J'arrête de fumer

Vous avez probalement essayé d'arrêter de fumer plusieurs fois. A chaque fois, vous vous êtes dit que c'était la bonne, que cette fois vous alliez y arriver.

Mais le manque est là et vous êtes obsédé par la cigarette.

Vous êtes peut-être devenu irritable et nerveux avec votre entourage.

Voir des gens fumer autour de vous donnait encore plus envie de fumer, vous ennervait.

Les patchs ou les chewing-gums de nicotine, vous avez tout essayé ! Mais cela n'a pas enlevé votre envie de fumer et votre obsession de la cigarette.

Les médicaments n'ont rien fait ou alors que de façon temporaire et vous vous êtes peut-être senti très mal à cause des effets secondaires.

Alors vous avez craqué et repris une cigarette en vous sentant coupable et en désespérant de ne pas avoir de volonté…

Sachez qu'en moyenne un fumeur arrete 8 fois avant d'y arriver. Qu'un échec n'en est pas un. Au contraire... A chaque fois vous comprenez mieux pourquoi vous avez craqué. 

La motivation est certes, importante, mais elle ne suffit pas. Un soutien est indispensable. 

Plus de 50 % des ancien fumeurs, ont réussi sans substitut. Un ras le bol, il se disent j'arrête, basta ! et c'est fini. Une fois décidés, les autres fumeurs ne les derangent pas. Ils ont comme coupé le circuit cigarette dans leur corps. 

Il faut 1 mois pour ne plus avoir de Nicotine dans le corps. 1 mois.... 30 jours... 200 euros d'économies....finalement. 

C'est court. Pour en être liberer. 

J'y suis passée. Ce ne sont pas que des mots. 

Non ce n'est pas facile. 

Mais la liberté est au bout du chemin.

Bon courage à tous.